Name: Sate Ayam Panggang Mediterania
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsi
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 1 ½ lb dada ayam, potong dadu; 2 paprika, potong dadu; 1 bawang merah besar, dadu; 1 zucchini besar, potong dadu; 3 sdm minyak zaitun; 2 sdt jus lemon; 4 siung bawang putih, cincang; 1 sdm oregano kering; 1 sdt thyme kering; ¾ sdt garam

Sate Ayam Panggang Mediterania

Tusuk ayam berbumbu dengan sayuran berwarna-warni, dipanggang sempurna dengan lemon dan oregano.

Waktu total

40 menit

Persiapan

25 menit

Masak

15 menit

Porsi

Tingkat Kesulitan

Mudah

Per porsi

340 kkal

Metode

Campur minyak, air perasan lemon, bawang putih, oregano, thyme, dan garam. Bumbui ayam selama 30 menit.
Tusuk ayam dan sayuran secara berselang-seling pada tusuk sate.
Panggang di atas api sedang-tinggi selama 12-15 menit, balik sesekali.
Sajikan dengan pita, tzatziki, dan salad segar.

Gizi per sajian

Kalori: 340
Protein: 38g
Karbohidrat: 10g
Lemak: 16g
Serat: 2g

Protein 45%Karbohidrat 12%Lemak 43%

Hanya perkiraan. Periksa label bahan dan alergen, serta masak daging dan unggas hingga suhu internal yang aman.

mediterania · ayam · kebab · panggang · sehat · musim panas

Sate Ayam Panggang Mediterania

Bahan-bahan

Peralatan

Metode

Gizi per sajian

Kurang sesuatu?

Bahan-bahan

Peralatan

Metode

Gizi per sajian

Kurang sesuatu?

Mungkin Anda juga suka