तुर्की · नाश्ता

चिल्बर (लहसुन दही के साथ पकाए हुए अंडे)

चीज़बिर तुर्की का नाश्ता है जिसमें पॉच्ड अंडे मोटे लहसुन दही पर रखे जाते हैं और अलेप्पो मिर्च के साथ तले हुए मक्खन से सजाए जाते हैं। ठंडा, खट्टा दही, बहते हुए पीले हिस्से और गर्म मसालेदार मक्खन एक समृद्ध, संतुलित प्लेट बनाते हैं।

कुल समय
20 मिनट
तैयारी
10 मिनट
पकाएं
10 मिनट
सेव्स
2
कठिनाई
मध्यम
प्रति सर्विंग
456 kcal
इस रेसिपी की सामग्री से चित्र; सामान्य चीज़बिर की तस्वीर, इस रेसिपी की नहीं। तस्वीर: ब्रूकलिन, NY, US से प्रेमश्री पिल्लई · CC BY-SA 2.0, विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से। सभी फोटो क्रेडिट

सामग्री

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उपकरण

चौड़ा सॉसपैन, छिद्रित चम्मच, छोटी पैन

विधि

प्रति सर्विंग पोषण

कैलोरी
456
प्रोटीन
20g
कार्ब्स
23g
चर्बी
32g
फाइबर
1g

प्रोटीन 17%कार्बोहाइड्रेट 20%चर्बी 63%

केवल अनुमान। सामग्री के लेबल और एलर्जेन जांचें, और मांस और पोल्ट्री को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं।

तुर्की · नाश्ता · अंडे · शाकाहारी · दही · पॉच्ड अंडे

कुछ गायब है?

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