Salmón con ajo y miel

Name: Salmón con ajo y miel
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 4 raciones
Cuisine: Americano
Ingredients: 1 ½ lb de filetes de salmón; 3 cucharadas de miel; 2 cucharadas de salsa de soja; 3 dientes de ajo, picados; 1 cdas de jugo de limón; 1 cucharada de mantequilla

Salmón salteado en sartén con un glaseado pegajoso de miel y ajo.

Tiempo total: 17 min
Preparación: 5 min
Cocinar: 12 min
Raciones: 4
Dificultad: Fácil
Por ración: 380 kcal

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Ingredientes

1 ½ lb filetes de salmón
3 cucharada miel Cambiar
2 cucharada salsa de soja Cambiar
3 giros ajo, picada Cambiar
1 cucharada jugo de limón Cambiar
1 cucharada mantequilla Cambiar

Equipo

sartén

Método

Sellar el salmón con la piel hacia abajo durante 4 min.
Dar la vuelta y cocinar 3 min.
Añadir miel, soja, ajo y limón. Glasear 2 min.

Nutrición por ración

Calorías: 380
Proteína: 34g
Carbohidratos: 12g
Grasa: 20g
Fibra: 0g

Proteína 37%Carbohidratos 13%Grasa 49%

Solo estimaciones. Revisa las etiquetas de los ingredientes y los alérgenos, y cocina la carne y las aves a temperaturas internas seguras.

salmón · pescado · rápido · saludable

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