Лосось с медово-чесночным соусом

Name: Лосось с медово-чесночным соусом
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Американская
Ingredients: 1 ½ фунт филе лосося; 3 ст. л. меда; 2 ст. л. соевого соуса; 3 зубчика чеснока, измельчённого; 1 ст. л. лимонного сока; 1 ст. л. сливочного масла

Зажаренный лосось со сладкой медово-чесночной глазурью.

Общее время: 17 мин
Подготовка: 5 мин
Готовить: 12 мин
Порций: 4
Сложность: Легко
На порцию: 380 ккал

Скачать PDF Добавить в мою кулинарную книгу Спросите шеф-повара об этом

Ингредиенты

1 ½ фунт филе лосося
3 ст. л. мед Заменить
2 ст. л. соевый соус Заменить
3 гвоздики чеснокмелко нарезанный Заменить
1 ст. л. лимонный сок Заменить
1 ст. л. масло Заменить

Инвентарь

сковорода

Метод

Обжарьте лосось кожей вниз 4 мин.
Переверните, готовьте 3 мин.
Добавьте мёд, соевый соус, чеснок, лимон. Глазируйте 2 мин.

Пищевая ценность на порцию

Калории: 380
Белок: 34g
Углеводы: 12g
Жир: 20g
Клетчатка: 0g

Белка 37%Углеводов 13%Жиры 49%

Только приблизительные значения. Проверяйте этикетки ингредиентов и наличие аллергенов, а также готовьте мясо и птицу до безопасной внутренней температуры.

лосось · рыба · быстро · полезно

Чего-то не хватает?

Не хватает ингредиента посреди рецепта? Эти замены сопровождаются пропорциями и заметками:

Ингредиенты

Инвентарь

Метод

Пищевая ценность на порцию

Чего-то не хватает?

Вам также может понравиться