Salmão com Alho e Mel

Name: Salmão com Alho e Mel
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 ½ lb de filés de salmão; 3 colheres de sopa de mel; 2 colheres de sopa de molho de soja; 3 dentes de alho, picados; 1 colheres de sopa de suco de limão; 1 colher de sopa de manteiga

Salmão grelhado na frigideira com um glaze pegajoso de mel e alho.

Tempo total: 17 min
Preparo: 5 min
Cozinhar: 12 min
Rende: 4
Dificuldade: Fácil
Por porção: 380 kcal

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Ingredientes

1 ½ lb filé de salmão
3 colher (sopa) mel Trocar
2 colher (sopa) molho de soja Trocar
3 garfos alho, picado Trocar
1 colher (sopa) suco de limão Trocar
1 colher (sopa) manteiga Trocar

Equipamentos

frigideira

Método

Grelhe o salmão com a pele para baixo por 4 min.
Revire e cozinhe por 3 min.
Adicione mel, soja, alho e limão. Glaceie por 2 min.

Nutrição por porção

Calorias: 380
Proteína: 34g
Carboidratos: 12g
Gordura: 20g
Fibra: 0g

Proteína 37%Carboidratos 13%Gordura 49%

Apenas estimativas. Verifique os rótulos dos ingredientes e alérgenos, e cozinhe a carne e as aves até atingir temperaturas internas seguras.

salmão · peixe · rápido · saudável

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Equipamentos

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