Honing knoflook zalm

Name: Honing knoflook zalm
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 4 porties
Cuisine: Amerikaans
Ingredients: 1 ½ lb zalmfilets; 3 el honing; 2 el sojasaus; 3 teentjes knoflook, fijngehakt; 1 el citroensap; 1 el boter

Pan-gebakken zalm met plakkerige honing-garlic glazuur.

Totale tijd: 17 min
Voorbereiden: 5 min
Koken: 12 min
Porties: 4
Moeilijkheidsgraad: Eenvoudig
Per portie: 380 kcal

PDF downloaden Aan mijn kookboek toevoegen Vraag de chef hierover

Ingrediënten

1 ½ lb zalmfilets
3 el honing Vervangen
2 el sojasaus Vervangen
3 knoflookteentjes look, fijngehakt Vervangen
1 el citroensap Vervangen
1 el roomboter Vervangen

Keukengerei

koekenpan

Methode

Zalm van de huidkant 4 min bakken.
Omdraaien, 3 min bakken.
Honing, sojasaus, knoflook en citroen toevoegen. Glazuur 2 min.

Voeding per portie

Calorieën: 380
Eiwit: 34g
Koolhydraten: 12g
Vet: 20g
Vezels: 0g

Eiwit 37%Koolhydraten 13%Vet 49%

Alleen schattingen. Controleer ingrediëntenlabels en allergenen, en gaar vlees en gevogelte tot veilige interne temperaturen.

zalm · vis · snel · gezond

Iets vergeten?

Loop je halverwege een recept een ingrediënt kwijt? Deze vervangingen hebben verhoudingen en notities:

Ingrediënten

Keukengerei

Methode

Voeding per portie

Iets vergeten?

Dit vind je misschien ook leuk