أكونوميياكي (النسخة المكونة من 30 دقيقة)
فطيرة يابانية مالحة من الملفوف مغطاة بصلصة أكونوميياكي والمايونيز ورقائق التونا.
- المجموع
- 30 دقيقة
- التحضير
- 15 دقيقة
- طبخ
- 15 دقيقة
- تقدم لـ
- 2
- الصعوبة
- متوسط
- لكل حصة
- 420 سعرة حرارية
المكونات
الحصص
المعدات
مقلاة مسطحة أو مقلاة
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 420
- البروتين
- 18g
- الكربوهيدرات
- 38g
- دهن
- 22g
بروتين 17%36% من الكربوهيدراتدهن 47%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:
