お好み焼き（30分バージョン）
お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節をトッピングした、味わい深い日本のキャベツパンケーキ。
- 合計時間
- 30分
- 下準備
- 15分
- 調理
- 15分
- 人数
- 2
- 難易度
- 中
- 1人分あたり
- 420 kcal
材料
人数
調理器具
グリドルまたはスキレット
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 420
- タンパク質
- 18g
- 炭水化物
- 38g
- 脂質
- 22g
タンパク質 17%炭水化物 36%脂肪分47%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか？
調理中に材料が足りない？これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します：
