ปูโป อลา กาเลกา
ปลาหมึกสไตล์กาลิเซีย โรยพริกป่น น้ำมันมะกอก และเกลือทะเล บนแผ่นมันฝรั่ง
- เวลาทั้งหมด
- 1 ชม. 15 นาที
- เตรียม
- 30 นาที
- ปรุง
- 45 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- แข็ง
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 260 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
หม้อ, มีด
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 260
- โปรตีน
- 24g
- คาร์โบไฮเดรต
- 16g
- ไขมัน
- 10g
โปรตีน 38%คาร์โบไฮเดรต 26%ไขมัน 36%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
