เซวิช
ปลาสดที่ผ่านการหมักด้วยน้ำมะนาวร่วมกับหอมหัวแดง มะเขือเทศ ผักชี และพริก
- เวลาทั้งหมด
- 25 นาที
- เตรียม
- 25 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 220 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
ชามที่ไม่ทำปฏิกิริยากับกรด
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 220
- โปรตีน
- 24g
- คาร์โบไฮเดรต
- 12g
- ไขมัน
- 10g
- ใยอาหาร
- 4g
โปรตีน 41%คาร์โบไฮเดรต 21%ไขมัน 38%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
