صيني · طبق رئيسي

توفو مابو (النسخة 2)

توفو حليبي حار في صوص سيشواني قوي مع لحم خنزير مفروم وفلفل سيشواني مخدر.

المجموع
25 دقيقة
التحضير
10 دقائق
طبخ
15 دقيقة
تقدم لـ
4
الصعوبة
متوسط
لكل حصة
280 سعرة حرارية
رسم توضيحي من مكونات هذه الوصفة؛ صورة عامة عن التوفو المابو، وليست لهذه الوصفة تحديدًا. الصورة: تشونغتشو · CC BY-SA 4.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال

المعدات

عُجان

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
280
البروتين
18g
الكربوهيدرات
8g
دهن
18g

بروتين 27%12% من الكربوهيدراتدهن 61%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

توفو · صيني · سيشوان · حار · خيار نباتي · لحم خنزير

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: