Name: Лимонні креветки на грилі з травами
Prep time: 15 min
Cook time: 6 min
Total time: 21 min
Yield: 4 порції
Cuisine: Середземноморський
Ingredients: 1 ½ фунта великих креветок, очищених і позбавлених чорної жилки; 3 ст. л. оливкової олії; 2 ст. л. лимонного соку; 1 ч. л. цедри лимона; 4 зубчики часнику, подрібнені; 1 ч. л. сушеного орегано; 2 ст. л. свіжої петрушки, нарізаної; ¼ ч. л. червоного перцю в пластівцях; ½ ч. л. солі

Лимонні креветки на грилі з травами

Швидкі мариновані креветки на грилі з лимоном, часником та середземноморськими травами — ідеально для літа.

Загальний час

21 хв

Підготовка

15 хв

Готувати

6 хв

Порції

Складність

Легко

На порцію

220 ккал

Інгредієнти

1 ½ фунт великі креветки, очищені та девайнені
3 ст. л. оливкова олія Замінити
2 ст. л. лимонний сік Замінити
1 чайна ложка лимонна цедра Замінити
4 гвоздики часник, дрібно нарізано Замінити
1 чайна ложка сушений орегано
2 ст. л. свіжа петрушка, нарізаний Замінити
¼ чайна ложка перець чилі пластівцями
½ чайна ложка сіль

Обладнання

шпажки, гриль

Метод

Змішайте всі інгредієнти, крім креветок, для маринаду. Додайте креветки, перемішайте, щоб вони рівномірно вкрилися. Марируйте 15 хв.
Нанижте креветки на шпажки.
Смажте на сильному вогні 2-3 хв з кожного боку, доки креветки не стануть рожевими та злегка підпаленими.
Подавайте з додатковими часточками лимона та свіжою петрушкою.

Поживна цінність на порцію

Калорії: 220
Білок: 28g
Вуглеводи: 3g
Жир: 11g
Клітковина: 0g

Протеїну 50%5% вуглеводівЖир 44%

Оцінки лише орієнтовні. Перевіряйте етикетки продуктів і алергени, а також готуйте м'ясо та птицю до безпечної внутрішньої температури.

середземноморська кухня · креветки · гриль · лимон · часник · швидко · корисно · літо

Інгредієнти

Обладнання

Метод

Поживна цінність на порцію

Чогось бракує?

Вам також може сподобатися