แพนเค้ก
แพนเค้กอเมริกันนมเปรี้ยวฟูนุ่ม — อาหารเช้าสุดคลาสสิกในวันสุดสัปดาห์ สีทองสวยและจัดเรียงสูง
- เวลาทั้งหมด
- 25 นาที
- เตรียม
- 10 นาที
- ปรุง
- 15 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 380 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
กระทะแบนหรือกระทะทอด
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 380
- โปรตีน
- 10g
- คาร์โบไฮเดรต
- 54g
- ไขมัน
- 14g
- ใยอาหาร
- 1g
โปรตีน 10%คาร์โบไฮเดรต 57%ไขมัน 33%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
