솔 미니에르
부드러운 넙치 필레를 밀가루에 묻혀 버터와 레몬, 파슬리를 넣고 볶은 프랑스의 정석적인 요리입니다.
- 총 소요 시간
- 25 분
- 준비
- 10 분
- 조리
- 15 분
- 인분
- 4
- 난이도
- 중간
- 1 인분 기준
- 310 kcal
재료
인원 수
장비
프라이팬
조리 방법
한 serving 당 영양 정보
- 칼로리
- 310
- 단백질
- 28g
- 탄수화물
- 12g
- 기름
- 16g
- 식이섬유
- 0g
단백질 37%탄수화물 16%지방 47%
추정치입니다. 재료 라벨과 알레르기를 확인하고, 고기와 가금류는 안전한 내부 온도로 조리하세요.
무언가 빠졌나요?
요리 도중 재료가 부족해졌나요? 이 대체법들은 비율과 팁을 함께 제공합니다.
