ライタ（5分バージョン）
きゅうりとミントを使った冷やしのヨーグルトサイドディッシュ。辛いカレーにぴったりです。
- 合計時間
- 5分
- 下準備
- 5分
- 人数
- 4
- 難易度
- 簡単
- 1人分あたり
- 60 kcal
材料
人数
調理器具
ボウル
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 60
- タンパク質
- 4g
- 炭水化物
- 6g
- 脂質
- 2g
タンパク質 28%炭水化物 41%脂肪分31%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか？
調理中に材料が足りない？これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します：
