توفو مابو
طبق سيشواني حار من التوفو الحريري في صلصة الفلفل الحار والفاصوليا الجريئة مع لحم الخنزير المفروم وفلفل سيشواني مخدر.
- المجموع
- 25 دقيقة
- التحضير
- 10 دقائق
- طبخ
- 15 دقيقة
- تقدم لـ
- 4
- الصعوبة
- متوسط
- لكل حصة
- 310 سعرات حرارية

المكونات
الحصص
المعدات
عُجان
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 310
- البروتين
- 18g
- الكربوهيدرات
- 8g
- دهن
- 22g
- الألياف
- 2g
بروتين 24%11% من الكربوهيدراتدهن 66%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:




