صيني · طبق رئيسي

توفو مابو

طبق سيشواني حار من التوفو الحريري في صلصة الفلفل الحار والفاصوليا الجريئة مع لحم الخنزير المفروم وفلفل سيشواني مخدر.

المجموع
25 دقيقة
التحضير
10 دقائق
طبخ
15 دقيقة
تقدم لـ
4
الصعوبة
متوسط
لكل حصة
310 سعرات حرارية
رسم توضيحي من مكونات هذه الوصفة؛ صورة عامة عن التوفو المابو، وليست لهذه الوصفة تحديدًا. الصورة: تشونغتشو · CC BY-SA 4.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال

المعدات

عُجان

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
310
البروتين
18g
الكربوهيدرات
8g
دهن
22g
الألياف
2g

بروتين 24%11% من الكربوهيدراتدهن 66%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

صيني · سيشوان · توفو · لحم خنزير · حار · ماپو توفو

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: