Name: Sopa de wonton (versión de 35 minutos)
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: 35 min
Yield: 4 raciones
Cuisine: Chino
Ingredients: 30 envoltorios cuadrados para wonton; ½ lb de cerdo molido; ¼ libras de camarón, picado; 1 cdta de jengibre, rallado; 1 cucharadas de salsa de soja; 1 cdta de aceite de sésamo; 6 tazas de caldo de pollo; 2 tazas de pak choi, picado; 3 cebollinos en rodajas

Sopa de wonton (versión de 35 minutos)

Caldo de pollo claro con delicados wontons de cerdo y camarón, pak choi y cebollino.

Tiempo total

35 min

Preparación

30 min

Cocinar

5 min

Raciones

Dificultad

Medio

Por ración

240 kcal

Ingredientes

30 cuadrado hojas de wonton
½ lb cerdo molido
¼ lb gambas, picada
1 cdt jengibre, rallado Cambiar
1 cucharada salsa de soja Cambiar
1 cdt aceite de sésamo
6 tazas caldo de pollo Cambiar
2 tazas bok choy, picado
3 laminado cebollinos

Equipo

olla

Método

Mezcla cerdo, camarón, jengibre, soja y aceite de sésamo para el relleno.
Coloca 1 cucharaditas en cada envoltorio, dobla y sella.
Haz hervir el caldo, añade los wontons y cocina 4 min.
Añade pak choi, cocina 1 min. Decora con cebollino.

Nutrición por ración

Calorías: 240
Proteína: 18g
Carbohidratos: 22g
Grasa: 8g

Proteína 31%Carbohidratos 38%Grasa 31%

Solo estimaciones. Revisa las etiquetas de los ingredientes y los alérgenos, y cocina la carne y las aves a temperaturas internas seguras.

sopa · china · wonton · cerdo · camarón · reconfortante

Ingredientes

Equipo

Método

Nutrición por ración

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