مكسيكي · مقبلات

سيفيتشي (النسخة المكونة من 20 دقيقة)

سمك طازج مُعالج بعصير الليمون مع البصل، الكزبرة، الطماطم، والفلفل الحار.

المجموع
20 دقيقة
التحضير
20 دقيقة
تقدم لـ
4
الصعوبة
متوسط
لكل حصة
220 سعرة حرارية
رسم توضيحي من مكونات هذه الوصفة؛ صورة عامة عن السيفيتشي، وليست لهذه الوصفة. الصورة: بيكانتيريا كارول · CC BY-SA 4.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال

المعدات

وعاء زجاجي، سكين

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
220
البروتين
28g
الكربوهيدرات
8g
دهن
8g

بروتين 52%15% من الكربوهيدراتدهن 33%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

مأكولات بحرية · سيفيتشي · طازج · حمضيات · صيف · مقبلات

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: