Name: Спрінг-ролів (25-хвилинна версія)
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 8 порцій
Cuisine: Китайська
Ingredients: 12 аркушів обгортки для весняних ролів; 1 склянки скляної локшини, замоченої, нарізаної; 1 ст. л. капусти, нарізаної соломкою; 1 натертої моркви; ½ склянок грибів, нарізаних; 2 зубчики часнику, подрібнені; 1 ст. л. соєвого соусу; 2 склянки олії, для смаження

Спрінг-ролів (25-хвилинна версія)

Хрусткі смажені ролі з овочами та скляною локшиною.

Загальний час

25 хв

Підготовка

20 хв

Готувати

5 хв

Порції

Складність

Середній

На порцію

220 ккал

Інгредієнти

12 листки обгортки для весняних ролів
1 склянка скляна локшина, замочену, нарізану
1 склянка капуста, нарізаний соломкою
1 рубаний морква
½ склянка гриби, нарізаний
2 гвоздики часник, дрібно нарізано Замінити
1 ст. л. соєвий соус Замінити
2 склянки олія, для смаження Замінити

Обладнання

глибока каструля, паперові рушники

Метод

Підсмажте овочі та локшину з соєвим соусом. Охолодіть.
Покладіть начинку на обгортку, щільно загорніть, запечатайте водою.
Глибоко смажте при 350°F 3-4 хв до золотистого кольору.
Злийте воду, подавайте з солодким чилі-соусом.

Поживна цінність на порцію

Калорії: 220
Білок: 4g
Вуглеводи: 26g
Жир: 10g

Протеїну 8%50% вуглеводівЖир 43%

Оцінки лише орієнтовні. Перевіряйте етикетки продуктів і алергени, а також готуйте м'ясо та птицю до безпечної внутрішньої температури.

весняні ролі · китайська · смажена · закуска · вегетаріанська · хрустка

Інгредієнти

Обладнання

Метод

Поживна цінність на порцію

Чогось бракує?

Вам також може сподобатися