Name: Roletki wiosenne (wersja 25-minutowa)
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 8 porcji
Cuisine: Chińskie
Ingredients: 12 arkuszy do spring rolli; 1 szklanki niudli szklanych, namoczonych, posiekanych; 1 szklanek kapusty, startej; 1 startą marchew; ½ szklanek grzybów, pokrojonych; 2 ząbki czosnku, posiekane; 1 łyżka sosu sojowego; 2 szklanki oleju do smażenia

Roletki wiosenne (wersja 25-minutowa)

Puszczyste, smażone rolki nadziewane warzywami i niudlami szklanymi.

Czas całkowity

25 min

Przygotowanie

20 min

Gotuj

5 min

Ilość porcji

Trudność

Średni

Na porcję

220 kcal

Składniki

12 arkusze oprawki do roladek
1 szklanka niudle szklane, namoczone, posiekane
1 szklanka kapusta, starty
1 starta marchew
½ szklanka grzyby, pokrojone
2 gwoźdźki czosnek, posiekany Zamień
1 łyżka sos sojowy Zamień
2 szklanki olej, do smażenia Zamień

Ekwipunek

głęboki garnek, ręczniki papierowe

Metoda

Smaż warzywa i niudle z sosem sojowym. Ostudź.
Nałóż farsz na arkusz, zwijaj ciasno, uszczelnij wodą.
Usmaż głęboko w oleju w 350°F przez 3-4 min, aż będzie złote.
Odsącz, podawaj z sosem słodko-ostrym chili.

Wartości odżywcze na porcję

Kalorie: 220
Białko: 4g
Węglowodany: 26g
Tłuszcz: 10g

Białko 8%50% węglowodanówTłuszcz 43%

Tylko szacunki. Sprawdź etykiety składników i alergeny oraz gotuj mięso i drób do bezpiecznej temperatury wewnętrznej.

spring rolls · chińskie · smażone · przystawka · wegetariańskie · chrupiące

Składniki

Ekwipunek

Metoda

Wartości odżywcze na porcję

Czegoś brakuje?

Może Ci się też spodobać