Name: Quesadillas
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcje
Cuisine: Meksykański
Ingredients: 8 dużych tortilli z mąki pszennej; 2 szklanki sera Oaxaca, starty; 1 szklanka ugotowanego kurczaka, starty opcjonalnie; 1 papryka, pokrojona opcjonalnie; 2 łyżki masła; ½ szklanki salsy, do podania; ½ szklanek śmietany kwaśnej, do podania

Quesadillas

Chrupiące placki tortilli z mąki pszennej nadziewane roztopionym serem i opcjonalnymi dodatkami.

Czas całkowity

20 min

Przygotowanie

10 min

Gotuj

10 min

Ilość porcji

Trudność

Legko

Na porcję

420 kcal

Składniki

8 duży placki tortillas z mąki pszennej
2 szklanki Ser Oaxaca, starty
1 szklanka ugotowana kurczak, starty opcjonalnie
1 papryka, pokrojona opcjonalnie
2 łyżka masło Zamień
½ szklanka salsa, do podania
½ szklanka Śmietana, do podania Zamień

Ekwipunek

szklanka

Metoda

Rozgrzej patelnię. Posmaruj jedną stronę tortilli masłem.
Połóż tortillę masłem do dołu. Posyp serem połowę. Dodaj dodatki.
Złóż tortillę. Smaż 2-3 min z każdej strony, aż będzie złota i ser roztopi się.
Pokrój na ćwiartki. Podawaj z salsą i śmietaną.

Wartości odżywcze na porcję

Kalorie: 420
Białko: 22g
Węglowodany: 30g
Tłuszcz: 26g
Błonnik: 2g

Białko 20%27% węglowodanówTłuszcz 53%

Tylko szacunki. Sprawdź etykiety składników i alergeny oraz gotuj mięso i drób do bezpiecznej temperatury wewnętrznej.

meksykańskie · kęsady · ser · tortilla · szybkie · lunch · dla dzieci

Składniki

Ekwipunek

Metoda

Wartości odżywcze na porcję

Czegoś brakuje?

Może Ci się też spodobać