지중해식 구운 참치
레몬, 올리브오일, 신선한 허브와 함께 구운 통참치.
- 총 소요 시간
- 35 분
- 준비
- 15 분
- 조리
- 20 분
- 인분
- 2
- 난이도
- 중간
- 1 인분 기준
- 320 kcal
재료
인원 수
장비
그릴, 넓은 주걱
조리 방법
한 serving 당 영양 정보
- 칼로리
- 320
- 단백질
- 42g
- 탄수화물
- 3g
- 기름
- 16g
- 식이섬유
- 0g
단백질 52%탄수화물 4%지방 44%
추정치입니다. 재료 라벨과 알레르기를 확인하고, 고기와 가금류는 안전한 내부 온도로 조리하세요.
무언가 빠졌나요?
요리 도중 재료가 부족해졌나요? 이 대체법들은 비율과 팁을 함께 제공합니다.
