지중해 곡물 볼
균형 잡힌 맛을 자랑하는 평일용 지중해식 곡물 볼.
- 총 소요 시간
- 30 분
- 준비
- 10 분
- 조리
- 20 분
- 인분
- 4
- 난이도
- 쉬움
- 1 인분 기준
- 360 kcal
재료
인원 수
장비
프라이팬
조리 방법
한 serving 당 영양 정보
- 칼로리
- 360
- 단백질
- 24g
- 탄수화물
- 28g
- 기름
- 14g
- 식이섬유
- 3g
단백질 29%탄수화물 34%지방 38%
추정치입니다. 재료 라벨과 알레르기를 확인하고, 고기와 가금류는 안전한 내부 온도로 조리하세요.
