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मेयोनेज़ की जगह क्या उपयोग किया जा सकता है?

सादा ग्रीक दही, प्यूरी किया हुआ एवोकाडो और सॉर क्रीम सबसे आसान विकल्प हैं। नीचे: 6 विकल्प सही मात्रा में, व्यंजन में क्या बदलाव आएंगे और कौन से आहार के लिए उपयुक्त हैं।

बाएं मेयोनेज़, दाएं सादा ग्रीक दही

तेज जवाब

ग्रीक दही (सादा). समान मात्रा में उपयोग करें। खट्टा, हल्का। गर्मी में टूट जाता है।

समायोजन: पूरा वसा वाला उपयोग करें। गर्म व्यंजनों में जम सकता है।

  1. ग्रीक दही (सादा)

    सीधे बदलने योग्य विकल्प

    उतना ही उपयोग करें (अनुपात 1:1)

    खट्टा, हल्का। गर्मी में टूट जाता है।

    स्वाद
    खट्टा।
    बनावट
    फैलाने की क्षमता समान है।
    नमी
    वही।
    समायोजित करें
    पूरा वसा वाला उपयोग करें। गर्म व्यंजनों में जम सकता है।
    इसके लिए सर्वश्रेष्ठ
    ड्रेसिंग्स, डिप्स, स्प्रेड्स

    कम वसा वाला

  2. प्यूरी किया हुआ एवोकाडो

    सीधे बदलने योग्य विकल्प

    उतना ही उपयोग करें (अनुपात 1:1)

    क्रीमी। मिट्टी जैसा स्वाद।

    स्वाद
    तटस्थ/एवोकाडो।
    बनावट
    फैलाने की क्षमता समान है।
    नमी
    वही।
    समायोजित करें
    काटने के 2 घंटे के अंदर सबसे अच्छा (भूरा हो जाता है)।
    इसके लिए सर्वश्रेष्ठ
    सैंडविच, व्रैप्स, सलाद

    वेगन · डेयरी मुक्त

  3. सॉर क्रीम

    सीधे बदलने योग्य विकल्प

    उतना ही उपयोग करें (अनुपात 1:1)

    अधिक समृद्ध। वही खट्टापन।

    स्वाद
    खट्टा, समृद्ध।
    बनावट
    वही।
    नमी
    वही।
    समायोजित करें
    पूरा वसा वाला उपयोग करें।
    इसके लिए सर्वश्रेष्ठ
    ड्रेसिंग्स, डिप्स, स्प्रेड्स
  4. वीगन मेयोनेज़

    छोटा समायोजन

    उतना ही उपयोग करें (अनुपात 1:1)

    सर्वश्रेष्ठ वीगन विकल्प। स्वाद लगभग वैसा ही है।

    स्वाद
    दूध वाले मेयोनेज़ के बहुत करीब।
    बनावट
    वही।
    नमी
    वही।
    समायोजित करें
    अधिकांश लोकप्रिय वीगन मेयोनेज़ सोया-आधारित होता है।
    इसके लिए सर्वश्रेष्ठ
    किसी भी उपयोग के लिए

    वेगन · डेयरी मुक्त

  5. हमस

    छोटा समायोजन

    उतना ही उपयोग करें (अनुपात 1:1)

    स्वाद बढ़ाता है। गाढ़ा होता है।

    स्वाद
    चने की दाल, तहनी।
    बनावट
    मोटा।
    नमी
    कम।
    समायोजित करें
    जहाँ स्वाद उपयुक्त हो, वहाँ उपयोग करें।
    इसके लिए सर्वश्रेष्ठ
    सैंडविच, व्रैप्स, डिप्स

    वेगन · डेयरी मुक्त

  6. तहनी + नींबू का रस

    छोटा समायोजन

    उतना ही उपयोग करें (अनुपात 1:1)

    अखरोट जैसा, खट्टा। मसालेदार व्यंजनों में काम आता है।

    स्वाद
    तिल, अखरोट जैसा।
    बनावट
    मोटा।
    नमी
    कम।
    समायोजित करें
    वांछित बनावट के लिए पानी मिलाकर पतला करें।
    इसके लिए सर्वश्रेष्ठ
    मध्य भूमि सागर के व्यंजन, ड्रेसिंग्स

    वेगन · डेयरी मुक्त

सामान्य प्रश्न

मेयोनेज़ के लिए सबसे अच्छा विकल्प क्या है?

सादा ग्रीक दही सबसे बेहतर विकल्प है। समान मात्रा में उपयोग करें। खट्टा और हल्का होता है, लेकिन गर्मी में टूट जाता है।

मेयोनेज़ के लिए वीगन विकल्प क्या है?

अच्छे वीगन विकल्प हैं: प्यूरी किया हुआ एवोकाडो, वीगन मेयोनेज़, हम्मस और तहनी + नींबू का रस।

मेयोनेज़ के लिए दूध-मुक्त विकल्प क्या है?

दूध-मुक्त विकल्प हैं: प्यूरी किया हुआ एवोकाडो, वीगन मेयोनेज़, हम्मस और तहनी + नींबू का रस।

मेयोनेज़ की जगह कितना उपयोग करना चाहिए?

यह विकल्प पर निर्भर करता है। सादा ग्रीक दही: समान मात्रा में उपयोग करें। प्यूरी किया हुआ एवोकाडो: समान मात्रा में उपयोग करें। सॉर क्रीम: समान मात्रा में उपयोग करें।

मेयोनेज़ वाले व्यंजन

इसे अपने रेसिपी के अनुसार समायोजित करें

आवश्यक मात्रा दर्ज करें और प्रतिस्थापन टूल सटीक मात्रा निकाल देगा। या शेफ से पूछें कि यह बदलाव आपके व्यंजन को कैसे प्रभावित करेगा।