Name: 金巴普
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 4 份
Cuisine: 韩式
Ingredients: 2 杯寿司米，煮熟，调味; 4张海苔; ½ 杯韩式牛肉烤肉，已煮熟; 1 条切丝的胡萝卜，炒熟; ½ 杯菠菜，焯水，调味; 4 条腌萝卜，danmuji; 1 汤匙芝麻油; ½茶匙盐

金巴普

韩式海苔饭卷，含牛肉、蔬菜和腌萝卜。

总时长

25 分钟

准备

20 分钟

烹饪

5 分钟

份数

难度

中等

每份

220 千卡

食材

2 杯寿司米，煮熟，调味
4 片海苔
½ 杯韩式牛肉烤肉，已煮熟
1 切丝，炒熟胡萝卜
½ 杯菠菜，焯水，调味
4 条腌萝卜，danmuji
1 汤匙芝麻油
½ 茶匙盐

厨具

竹帘

做法

将海苔铺在竹帘上，铺上米饭，留出 1 英寸顶部不铺。
将馅料横向铺在中心。
用竹帘紧紧卷起，用水封住边缘。
刷上芝麻油，切成 0.75 英寸厚的圆片。

每份营养信息

卡路里: 220
蛋白质: 6g
碳水化合物: 32g
脂肪: 6g

蛋白质 12%碳水化合物 62%脂肪含量26%

仅供参考。请检查成分标签和过敏原，并将肉类和禽肉烹饪至安全内部温度。

韩式 · 金枪鱼饭 · 米饭 · 卷 · 海苔 · 零食 · 午餐

食材

厨具

做法

每份营养信息

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