Name: Tacos aux haricots noirs
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 2 boîtes de haricots noirs, égouttés; 1 c. à thé de cumin; 1 c. à c. de paprika fumé; 8 petites tortillas de maïs; 2 tasses de chou, émincé; 2 citron vert; ¼ tasse de crème sure; ¼ tasse de coriandre

Tacos aux haricots noirs

Tacos de haricots noirs fumés avec salade de chou et crème au citron vert.

Durée totale

25 min

Préparation

15 min

Cuire

10 min

Portions

Niveau de difficulté

Facile

Pour une portion

340 kcal

Ingrédients

2 boîtes haricots noirs, égoutté
1 c. à thé cumin
1 c. à thé paprika fumé Remplacer
8 petit tortillas de maïs
2 tasses chou, râpé
2 lime
¼ tasse crème fraîche Remplacer
¼ tasse cilantro Remplacer

Équipement

poêle

Méthode

Échauffez les haricots avec du cumin et du paprika.
Mélangez le chou avec le jus de citron vert.
Échauffez les tortillas, garnissez de haricots, de salade et de crème.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories: 340
Protéines: 14g
Glucides: 48g
Matière grasse: 10g
Fibres: 12g

Protéines 17%Glucides 57%Matière grasse 27%

Estimations uniquement. Vérifiez les étiquettes des ingrédients et les allergènes, et faites cuire la viande et la volaille à des températures internes sûres.

tacos · végétarien · haricots · rapide · économique

Ingrédients

Équipement

Méthode

Valeurs nutritionnelles par portion

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