Name: 黑豆塔可
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 份
Cuisine: 墨西哥
Ingredients: 2 罐黑豆，沥干; 1茶匙孜然; 1茶匙烟熏红椒粉; 8张小型玉米饼; 2 杯卷心菜，切丝; 2 个青柠; ¼ 杯酸奶油; ¼ 杯香菜

黑豆塔可

烟熏黑豆塔可配卷心菜沙拉和青柠酸奶油。

总时长

25 分钟

准备

15 分钟

烹饪

10 分钟

份数

难度

简单

每份

340 千卡

食材

2 罐黑豆，沥干
1 茶匙孜然
1 茶匙烟熏红椒粉替换
8 小号玉米饼
2 杯卷心菜，撕碎
2 青柠
¼ 杯酸奶油替换
¼ 杯香菜替换

厨具

煎锅

做法

用孜然和红椒粉加热黑豆。
将卷心菜与青柠汁拌匀。
加热玉米饼，填入黑豆、沙拉和酸奶油。

每份营养信息

卡路里: 340
蛋白质: 14g
碳水化合物: 48g
脂肪: 10g
膳食纤维: 12g

蛋白质 17%碳水化合物 57%脂肪含量27%

仅供参考。请检查成分标签和过敏原，并将肉类和禽肉烹饪至安全内部温度。

塔可 · 素食 · 豆类 · 快速 · 经济

食材

厨具

做法

每份营养信息

缺少什么？

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