اليابانية · سلطة

سلطة سوبا

شعيرية حنطة سوداء باردة مع صلصة السمسم، والخيار، والإدامامي.

المجموع
15 دقيقة
التحضير
10 دقائق
طبخ
5 دقائق
تقدم لـ
4
الصعوبة
sهل
لكل حصة
240 سعرة حرارية
رسم توضيحي من مكونات هذه الوصفة؛ صورة لسلطة الشعيرية اليابانية بشكل عام، وليست لهذه الوصفة تحديدًا. الصورة: كارين وبراد إيمرسون · CC BY 2.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال

المعدات

قدر

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
240
البروتين
10g
الكربوهيدرات
38g
دهن
6g

بروتين 16%62% من الكربوهيدراتدهن 22%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

يابانية · شعيرية · نودلز · سلطة · باردة · نباتية · صحية

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: