Name: Грецький салат
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 порції
Cuisine: Грецький
Ingredients: 1 великий огірок, нарізаний кубиками; 3 середніх помідори, часточками; ½ середніх червоних цибулин, нарізаних; ½ склянки оливок каламата; 6 унцій фети, кубиком; 3 ст. л. оливкової олії; 1 столова ложка червоного винного оцту; 1 чайна ложка орегано, суха

Грецький салат

Густий салат з огірком, помідором, оливками, фетою та заправкою з орегано.

Загальний час

15 хв

Підготовка

15 хв

Порції

Складність

Легко

На порцію

280 ккал

Інгредієнти

1 великий огірок, нарізаний кубиками
3 середній помідори, часточками
½ середній червона цибуля, нарізаний Замінити
½ склянка оливки каламата
6 унція фета, шматок
3 ст. л. оливкова олія Замінити
1 ст. л. червоний винний оцет
1 чайна ложка орегано, сухий

Обладнання

миска

Метод

З'єднайте овочі та оливки.
Збийте олію, оцет та орегано. Перемішайте.
Зверху викладіть шматок фети, не перемішуйте надмірно.

Поживна цінність на порцію

Калорії: 280
Білок: 10g
Вуглеводи: 12g
Жир: 22g
Клітковина: 3g

Протеїну 14%17% вуглеводівЖир 69%

Оцінки лише орієнтовні. Перевіряйте етикетки продуктів і алергени, а також готуйте м'ясо та птицю до безпечної внутрішньої температури.

салат · грецький · вегетаріанський · літній · свіжий

Інгредієнти

Обладнання

Метод

Поживна цінність на порцію

Чогось бракує?

Вам також може сподобатися