สลัดกรีก
สลัดชิ้นใหญ่ที่มีแตงกวา มะเขือเทศ มะกอก ฟิตตา และน้ำสลัดออริกาโน
- เวลาทั้งหมด
- 15 นาที
- เตรียม
- 15 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 280 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
ชาม
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 280
- โปรตีน
- 10g
- คาร์โบไฮเดรต
- 12g
- ไขมัน
- 22g
- ใยอาหาร
- 3g
โปรตีน 14%คาร์โบไฮเดรต 17%ไขมัน 69%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
