Name: Salada grega
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Grego
Ingredients: 1 pepino grande, em cubos; 3 tomates médios, em gomos; ½ cebola vermelha média, fatiada; ½ xícara de azeitonas Kalamata; 6 oz de feta, em bloco; 3 colher de sopa de azeite; 1 c. de sopa de vinagre de vinho tinto; 1 colher de chá de orégano, seco

Salada grega

Salada consistente com pepino, tomate, azeitonas, feta e vinagrete de orégano.

Tempo total

15 min

Preparo

15 min

Rende

Dificuldade

Fácil

Por porção

280 kcal

Ingredientes

1 grande pepino, em cubos
3 médio tomates, em gomos
½ médio cebola roxa, fatiado Trocar
½ xícara Azeitonas Kalamata
6 onça feta, em bloco
3 colher (sopa) azeite de oliva Trocar
1 colher (sopa) vinagre de vinho tinto
1 c. de chá orégano, seco

Equipamentos

tigela

Método

Combine os vegetais e as azeitonas.
Bata o azeite, o vinagre e o orégano. Misture.
Cubra com uma fatia de feta e não misture demais.

Nutrição por porção

Calorias: 280
Proteína: 10g
Carboidratos: 12g
Gordura: 22g
Fibra: 3g

Proteína 14%Carboidratos 17%Gordura 69%

Apenas estimativas. Verifique os rótulos dos ingredientes e alérgenos, e cozinhe a carne e as aves até atingir temperaturas internas seguras.

salada · grega · vegetariana · verão · fresca

Ingredientes

Equipamentos

Método

Nutrição por porção

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