中国語 · メインディッシュ

野菜の炒め物

生姜とニンニクのソースをかけた、ご飯を添えた時短の野菜炒め。

合計時間
20分
下準備
10分
調理
10分
人数
4
難易度
簡単
1人分あたり
280 kcal
このレシピの材料から描かれたイラスト;野菜炒め全般の写真(本レシピの特定のものではありません)。写真: カナダ、アルバータ州エドモントン出身のMack Male · CC BY-SA 2.0、Wikimedia Commons経由。 すべての写真クレジット

材料

  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え

調理器具

wok

作り方

1人分あたりの栄養成分

カロリー
280
タンパク質
8g
炭水化物
42g
脂質
8g
食物繊維
5g

タンパク質 12%炭水化物 62%脂肪分26%

あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。

炒め物 · ベジタリアン · 時短 · 野菜

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調理中に材料が足りない?これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します: