野菜の炒め物
生姜とニンニクのソースをかけた、ご飯を添えた時短の野菜炒め。
- 合計時間
- 20分
- 下準備
- 10分
- 調理
- 10分
- 人数
- 4
- 難易度
- 簡単
- 1人分あたり
- 280 kcal

材料
人数
調理器具
wok
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 280
- タンパク質
- 8g
- 炭水化物
- 42g
- 脂質
- 8g
- 食物繊維
- 5g
タンパク質 12%炭水化物 62%脂肪分26%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか?
調理中に材料が足りない?これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します:



