चीनी · मुख्य पाक

वेजिटेबल स्टिर फ्राई

अदरक-लहसुन सॉस के साथ चावल पर तैयार किया गया तेज मिश्रित सब्जियों का स्टिर फ्राई।

कुल समय
20 मिनट
तैयारी
10 मिनट
पकाएं
10 मिनट
सेव्स
4
कठिनाई
आसान
प्रति सर्विंग
280 kcal
इस रेसिपी की सामग्री से लिया गया चित्रण; सामान्य रूप से वेजिटेबल स्टिर फ्राई की तस्वीर, इस रेसिपी की नहीं। फोटो: कनाडा के एडमोंट, एबी से मैक मेल · CC BY-SA 2.0, विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से। सभी फोटो क्रेडिट

सामग्री

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उपकरण

वॉक

विधि

प्रति सर्विंग पोषण

कैलोरी
280
प्रोटीन
8g
कार्ब्स
42g
चर्बी
8g
फाइबर
5g

प्रोटीन 12%कार्बोहाइड्रेट 62%चर्बी 26%

केवल अनुमान। सामग्री के लेबल और एलर्जेन जांचें, और मांस और पोल्ट्री को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं।

स्टिर फ्राई · शाकाहारी · जल्दी · सब्जियां

कुछ गायब है?

रेसिपी के बीच में कोई सामग्री खत्म हो गई? ये प्रतिस्थापन अनुपात और नोट्स के साथ आते हैं: