Bacalao al horno con hierbas

Name: Bacalao al horno con hierbas
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 raciones
Cuisine: Mediterráneo
Ingredients: 1 cucharadas de filetes de bacalao; 2 taza de limón; 3 cucharada de aceite de oliva; 1 taza de perejil; 2 cucharada de ajo

Bacalao al horno con hierbas para entre semana, con sabores equilibrados.

Tiempo total: 30 min
Preparación: 10 min
Cocinar: 20 min
Raciones: 4
Dificultad: Fácil
Por ración: 360 kcal

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Ingredientes

1 cucharada lomos de bacalao
2 taza limón
3 cucharada aceite de oliva Cambiar
1 taza perejil Cambiar
2 cucharada ajo Cambiar

Equipo

sartén

Método

Prepara los ingredientes.
Cocina la proteína principal o la base.
Combina con aromáticos y salsa.
Condimenta y sirve.

Nutrición por ración

Calorías: 360
Proteína: 24g
Carbohidratos: 28g
Grasa: 14g
Fibra: 3g

Proteína 29%Carbohidratos 34%Grasa 38%

Solo estimaciones. Revisa las etiquetas de los ingredientes y los alérgenos, y cocina la carne y las aves a temperaturas internas seguras.

bacalao al horno con hierbas · mediterráneo · cena entre semana

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