Name: 치킨 파히타스
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 인분
Cuisine: 멕시코
Ingredients: 1 ½ 파운드 치킨 브레스, 스트립으로 썬 것; 3 파프리카, 다양한 색상 슬라이스; 1 개 큰 양파, 슬라이스; 2테이블스푼 라임 주스; 1tbsp 칠리 파우더; 1티스푼 지상 커민; ½ tsp 마늘 가루; 8 플러너 토르티야, 데운 것; 서빙용 사워 크림 ½ 컵; ½ 컵 과카몰리, 서빙용

치킨 파히타스

다양한 색상의 파프리카와 양파가 들어간 멕시코 스타일 치킨 파히타스가 따뜻한 토르티야와 함께 제공됩니다.

총 소요 시간

35 분

준비

20 분

조리

15 분

인분

난이도

쉬움

1 인분 기준

440 kcal

조리 방법

치킨에 라임 주스, 칠리 파우더, 커민, 마늘 가루, 소금을 섞어 10 분간 재워둡니다.
주철 팬을 강불에 올려 연기가 날 때까지 데웁니다.
치킨을 움직이지 않고 2 분간 조리한 뒤, 완전히 익을 때까지 볶습니다. 꺼내둡니다.
파프리카와 양파를 넣고 타는 듯하지만 아삭할 때까지 약 4 분간 볶습니다.
치킨을 다시 넣고 섞은 뒤, 토르티야, 사워 크림, 과카몰리와 함께 서빙합니다.

한 serving 당 영양 정보

칼로리: 440
단백질: 38g
탄수화물: 32g
기름: 18g
식이섬유: 4g

단백질 34%탄수화물 29%지방 37%

추정치입니다. 재료 라벨과 알레르기를 확인하고, 고기와 가금류는 안전한 내부 온도로 조리하세요.

mexican · chicken · fajitas · sizzling · peppers · tex mex · quick

치킨 파히타스

재료

장비

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