Empanadas de Carne

Name: Empanadas de Carne
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Cuisine: Argentine
Ingredients: 1 cucchiai di pasta per empanadas; 2 tazza di carne macinata; 3 cucchiai di cipolla; 1 tazza di olive; 2 cucchiai di uovo sodo

Empanadas de carne affidabili per la settimana con sapori equilibrati.

Tempo totale: 30 min
Preparazione: 10 min
Cuoci: 20 min
Porzioni: 4
Difficoltà: Facile
Per porzione: 360 kcal

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Illustrazione degli ingredienti di questa ricetta; foto delle Empanadas de Carne in generale, non di questa ricetta. Foto: Tamorlan · CC BY 3,0, tramite Wikimedia Commons. Tutti i crediti fotografici

Ingredienti

1 cucchiaio pasta per empanadas
2 tazza carne macinata Sostituisci
3 cucchiaio cipolla Sostituisci
1 tazza olive
2 cucchiaio uovo sodo

Attrezzatura

padella

Metodo

Prepara gli ingredienti.
Cuoci la proteina principale o la base.
Unire con gli aromi e la salsa.
Condisci e servi.

Nutrizione per porzione

Calorie: 360
Proteine: 24g
Carboidrati: 28g
Grasso: 14g
Fibre: 3g

Proteine 29%Carboidrati 34%Grasso 38%

Stime solo. Controlla le etichette degli ingredienti e gli allergeni, e cuoci carne e pollame a temperature interne sicure.

empanadas de carne · argentine · per la settimana

Mancanza qualcosa?

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Ingredienti

Attrezzatura

Metodo

Nutrizione per porzione

Mancanza qualcosa?

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