Empanadas de Carne

Name: Empanadas de Carne
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Argentinisch
Ingredients: 1 EL Empanada-Teig; 2 Tasse Hackfleisch; 3 EL Zwiebel; 1 Tasse Oliven; 2 EL hartgekochtes Ei

Zuverlässige Empanadas de Carne für unter der Woche mit ausgewogenem Geschmack.

Gesamtzeit: 30 Min
Vorbereitung: 10 Min
Kochen: 20 Min
Portionen: 4
Schwierigkeitsgrad: Leicht
Pro Portion: 360 kcal

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Illustration aus den Zutaten dieses Rezepts; Foto von Empanadas de Carne im Allgemeinen, nicht von diesem Rezept. Foto: Tamorlan · CC BY 3,0, über Wikimedia Commons. Alle Bildnachweise

Zutaten

1 EL Empanada-Teig
2 Tasse Rinderhackfleisch Tauschen
3 EL Zwiebel Tauschen
1 Tasse Oliven
2 EL hartgekochtes Ei

Ausstattung

Bratpfanne

Methode

Zutaten vorbereiten.
Hauptprotein oder Basis zubereiten.
Mit Aromaten und Sauce vermengen.
Schmecken und servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 360
Eiweiß: 24g
Kohlenhydrate: 28g
Fett: 14g
Fasern: 3g

Protein 29%Kohlenhydrate 34%Fett 38%

Nur Schätzungen. Prüfe Zutatenetiketten und Allergene und gare Fleisch und Geflügel auf sichere Innentemperaturen.

empanadas de carne · argentinisch · unter der Woche

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