Empanadas de Carne

Name: Empanadas de Carne
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portioner
Cuisine: Argentinsk
Ingredients: 1 msk empanaddeg; 2 msk malen nötkött; 3 msk lök; 1 dl oliver; 2 msk hårdkokt ägg

Pålitliga vardagsmiddags-empanadas de carne med balanserad smak.

Total tid: 30 min
Förbered: 10 min
Koka: 20 min
Antal portioner: 4
Svårighetsgrad: Lätt
Per portion: 360 kcal

Ladda ner PDF Lägg till i min kokbok Fråga kocken om detta

Illustration från receptets ingredienser; bild av Empanadas de Carne i allmänhet, inte av detta recept. Bild: Tamorlan · CC BY 3,0, via Wikimedia Commons. Alla fotokrediter

Ingredienser

1 msk empanaddeg
2 kopp jordad nötkött Byt
3 msk lök Byt
1 kopp oliver
2 msk hårdkokt ägg

Utrustning

stekpanna

Metod

Förbered ingredienserna.
Tillaga huvudproteinet eller basen.
Blanda med aromater och sås.
Salt och servera.

Näringsvärde per portion

Kalorier: 360
Protein: 24g
Kolhydrater: 28g
Fett: 14g
Fiber: 3g

Protein 29%Kolhydrater 34%Fett 38%

Endast uppskattningar. Kontrollera ingrediensetiketter och allergener, och tillaga kött och fjäderfä till säkra innertemperaturer.

empanadas de carne · argentinsk · vardagsmiddag

Saknar du något?

Tar slut på en ingrediens mitt i receptet? Dessa byten följer med förhållanden och anteckningar:

Ingredienser

Utrustning

Metod

Näringsvärde per portion

Saknar du något?

Du kanske också gillar