Σαλάτα με λουκάνικα και πιπεριές στο ταψί

Name: Σαλάτα με λουκάνικα και πιπεριές στο ταψί
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 μερίδες
Cuisine: Αμερικανική
Ingredients: 1 κουταλιές της σούπας ιταλικά λουκάνικα; 2 φλιτζάνι πιπεριές; 3 κουταλιές της σούπας κρεμμύδι; 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο; 2 κουταλιά της σούπας σκόρδο

Αξιόπιστο βραδινό με λουκάνικα και πιπεριές στο ταψί με ισορροπημένες γεύσεις.

Συνολικός χρόνος: 30 λεπτά
Προετοιμασία: 10 λεπτά
Μαγειρέψτε: 20 λεπτά
Μερίδες: 4
Δυσκολία: Εύκολο
Κατά μερίδα: 360 kcal

Λήψη PDF Προσθήκη στο βιβλίο μαγειρικής μου Ρωτήστε τον σεφ για αυτό

Υλικά

1 κουταλιά της σούπας Ιταλική λουκάνικα
2 φλιτζάνι πιπεριές
3 κουταλιά της σούπας κρεμμύδι Αντικατάσταση
1 φλιτζάνι ελαιόλαδο Αντικατάσταση
2 κουταλιά της σούπας σκόρδο Αντικατάσταση

Εξοπλισμός

σαγανάκι

Μέθοδος

Προετοιμάστε τα υλικά.
Μαγειρέψτε το κύριο πρωτεϊνικό συστατικό ή τη βάση.
Συνδυάστε με αρώματα και σάλτσα.
Αλατοπιπερώστε και σερβίρετε.

Διατροφικές αξίες ανά μερίδα

Θερμίδες: 360
Πρωτεΐνη: 24g
Υδατάνθρακες: 28g
Λιπαρά: 14g
Φυτικές ίνες: 3g

Πρωτεΐνη 29%Υδατάνθρακες 34%Λίπος 38%

Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.

λουκάνικα και πιπεριές στο ταψί · αμερικανική · βραδινό

Λείπει κάτι;

Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:

Υλικά

Εξοπλισμός

Μέθοδος

Διατροφικές αξίες ανά μερίδα

Λείπει κάτι;

Ίσως σας αρέσουν επίσης