Torrada de abacate com ovo

Name: Torrada de abacate com ovo
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 colheres de sopa de pão de fermentação natural; 2 xícara de abacate; 3 colheres de sopa de ovos; 1 xícara de limão; 2 colheres de sopa de flocos de pimenta vermelha

Torrada de abacate com ovo confiável para dias de semana com sabores equilibrados.

Tempo total: 30 min
Preparo: 10 min
Cozinhar: 20 min
Rende: 4
Dificuldade: Fácil
Por porção: 360 kcal

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Ilustração dos ingredientes desta receita; foto de Torrada de Abacate com Ovo em geral, não desta receita. Foto: Bex Walton, de Londres, Inglaterra · CC BY 2,0, via Wikimedia Commons. Todos os créditos de fotos

Ingredientes

1 colher (sopa) pão de fermentação natural
2 xícara abacate
3 colher (sopa) ovos Trocar
1 xícara limão
2 colher (sopa) flocos de pimenta vermelha

Equipamentos

frigideira

Método

Prepare os ingredientes.
Coquie a proteína principal ou a base.
Combine com aromáticos e molho.
Tempere e sirva.

Nutrição por porção

Calorias: 360
Proteína: 24g
Carboidratos: 28g
Gordura: 14g
Fibra: 3g

Proteína 29%Carboidratos 34%Gordura 38%

Apenas estimativas. Verifique os rótulos dos ingredientes e alérgenos, e cozinhe a carne e as aves até atingir temperaturas internas seguras.

torrada de abacate com ovo · americana · dia-de-semana

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Substituto para ovo

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