Tosty z awokado i jajkiem

Name: Tosty z awokado i jajkiem
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Cuisine: Amerkański
Ingredients: 1 łyżeczki chleba na zakwasie; 2 szklanki awokado; 3 łyżki jajek; 1 szklanka cytryny; 2 łyżeczki płatków chili

Niezawodne awokado z jajkiem na wieczór, z zrównoważonymi smakami.

Czas całkowity: 30 min
Przygotowanie: 10 min
Gotuj: 20 min
Ilość porcji: 4
Trudność: Legko
Na porcję: 360 kcal

Pobierz PDF Dodaj do mojej książki kucharskiej Zapytaj szefa o to

Ilustracja ze składników tego przepisu; zdjęcie awokado z jajkiem ogólnie, nie tego przepisu. Zdjęcie: Bex Walton z Londynu, Anglia · na licencjach CC BY 2,0, za pośrednictwem Wikimedia Commons. Wszystkie kredyty za zdjęcia

Składniki

1 łyżka chleb na zakwasie
2 szklanka awokado
3 łyżka jajka Zamień
1 szklanka cytryna
2 łyżka płatki czerwonej papryki

Ekwipunek

szklanka

Metoda

Przygotuj składniki.
Ugotuj główny białko lub bazę.
Połącz z aromatami i sosem.
Przypraw i podawaj.

Wartości odżywcze na porcję

Kalorie: 360
Białko: 24g
Węglowodany: 28g
Tłuszcz: 14g
Błonnik: 3g

Białko 29%34% węglowodanówTłuszcz 38%

Tylko szacunki. Sprawdź etykiety składników i alergeny oraz gotuj mięso i drób do bezpiecznej temperatury wewnętrznej.

awokado z jajkiem · amerykańskie · na wieczór

Czegoś brakuje?

Zabrakło Ci składnika w trakcie przepisu? Te zamienniki mają swoje proporcje i notatki:

Zamiennik jajka

Składniki

Ekwipunek

Metoda

Wartości odżywcze na porcję

Czegoś brakuje?

Może Ci się też spodobać