Avocadotoast med ägg

Name: Avocadotoast med ägg
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portioner
Cuisine: Amerikansk
Ingredients: 1 msk surdegsbröd; 2 kopp avokado; 3 msk ägg; 1 kopp citron; 2 msk rödpepparflingor

En pålitlig vardagskvälls-avocado-toast med ägg med balanserade smaker.

Total tid: 30 min
Förbered: 10 min
Koka: 20 min
Antal portioner: 4
Svårighetsgrad: Lätt
Per portion: 360 kcal

Ladda ner PDF Lägg till i min kokbok Fråga kocken om detta

Illustration från receptets ingredienser; bild på avocado-toast med ägg i allmänhet, inte av detta recept. Bild: Bex Walton från London, England · CC BY 2,0, via Wikimedia Commons. Alla fotokrediter

Ingredienser

1 msk surdegsbröd
2 kopp avokado
3 msk ägg Byt
1 kopp limon
2 msk röd pepparflingor

Utrustning

stekpanna

Metod

Förbered ingredienserna.
Tillaga huvudproteinet eller basen.
Blanda med aromater och sås.
Salt och servera.

Näringsvärde per portion

Kalorier: 360
Protein: 24g
Kolhydrater: 28g
Fett: 14g
Fiber: 3g

Protein 29%Kolhydrater 34%Fett 38%

Endast uppskattningar. Kontrollera ingrediensetiketter och allergener, och tillaga kött och fjäderfä till säkra innertemperaturer.

avocado-toast med ägg · amerikansk · vardagskväll

Saknar du något?

Tar slut på en ingrediens mitt i receptet? Dessa byten följer med förhållanden och anteckningar:

Eggsubstitut

Ingredienser

Utrustning

Metod

Näringsvärde per portion

Saknar du något?

Du kanske också gillar