Name: Orzo al pomodoro e basilico
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Cuisine: Italiano
Ingredients: 1 cucchiai di orzo; 2 tazze di pomodori; 3 cucchiai di basilico; 1 tazza di aglio; 2 cucchiai di Parmigiano; 3 tazza di olio d'oliva

Orzo al pomodoro e basilico

Orzo al pomodoro e basilico affidabile per una cena infrasettimanale con sapori equilibrati.

Tempo totale

30 min

Preparazione

10 min

Cuoci

20 min

Porzioni

Difficoltà

Facile

Per porzione

360 kcal

Ingredienti

1 cucchiaio Orzo Sostituisci
2 tazza pomodori
3 cucchiaio basilico Sostituisci
1 tazza aglio Sostituisci
2 cucchiaio Parmigiano
3 tazza olio d'oliva Sostituisci

Attrezzatura

padella

Metodo

Prepara gli ingredienti.
Cuoci la proteina principale o la base.
Unire con gli aromi e la salsa.
Condisci e servi.

Nutrizione per porzione

Calorie: 360
Proteine: 24g
Carboidrati: 28g
Grasso: 14g
Fibre: 3g

Proteine 29%Carboidrati 34%Grasso 38%

Stime solo. Controlla le etichette degli ingredienti e gli allergeni, e cuoci carne e pollame a temperature interne sicure.

Orzo al pomodoro e basilico · italiano · cena infrasettimanale

Ingredienti

Attrezzatura

Metodo

Nutrizione per porzione

Mancanza qualcosa?

Potrebbe piacerti anche