Name: Томатний оро з базиліком
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 порції
Cuisine: Італійська
Ingredients: 1 ст. л. орзо; 2 склянки томатів; 3 ст. л. базиліку; 1 склянка часнику; 2 ст. л. пармезану; 3 склянки оливкової олії

Томатний оро з базиліком

Перевірений вечерній рецепт томатно-базилікового орзо з збалансованим смаком.

Загальний час

30 хв

Підготовка

10 хв

Готувати

20 хв

Порції

Складність

Легко

На порцію

360 ккал

Інгредієнти

1 ст. л. орзо Замінити
2 склянка помідори
3 ст. л. базилік Замінити
1 склянка часник Замінити
2 ст. л. пармезан
3 склянка оливкова олія Замінити

Обладнання

сковорода

Метод

Підготуйте інгредієнти.
Приготуйте основний білок або основу.
З'єднайте з ароматичними добавками та соусом.
Приправте та подавайте.

Поживна цінність на порцію

Калорії: 360
Білок: 24g
Вуглеводи: 28g
Жир: 14g
Клітковина: 3g

Протеїну 29%34% вуглеводівЖир 38%

Оцінки лише орієнтовні. Перевіряйте етикетки продуктів і алергени, а також готуйте м'ясо та птицю до безпечної внутрішньої температури.

томатно-базиліковий орзо · італійська · вечеря

Інгредієнти

Обладнання

Метод

Поживна цінність на порцію

Чогось бракує?

Вам також може сподобатися