Name: Sanduíche de Almôndegas de Peru
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 colheres de sopa de peru moído; 2 xícara de marinara; 3 colheres de sopa de pães de sub; 1 xícara de mussarela; 2 colheres de sopa de manjericão; 3 xícara de alho

Sanduíche de Almôndegas de Peru

Sub de almôndegas de peru confiável para dias de semana, com sabores equilibrados.

Tempo total

30 min

Preparo

10 min

Cozinhar

20 min

Rende

Dificuldade

Fácil

Por porção

360 kcal

Ingredientes

1 colher (sopa) Patinho moído
2 xícara marinara
3 colher (sopa) pães de sub
1 xícara mozzarella
2 colher (sopa) manjericão Trocar
3 xícara alho Trocar

Equipamentos

frigideira

Método

Prepare os ingredientes.
Coquie a proteína principal ou a base.
Combine com aromáticos e molho.
Tempere e sirva.

Nutrição por porção

Calorias: 360
Proteína: 24g
Carboidratos: 28g
Gordura: 14g
Fibra: 3g

Proteína 29%Carboidratos 34%Gordura 38%

Apenas estimativas. Verifique os rótulos dos ingredientes e alérgenos, e cozinhe a carne e as aves até atingir temperaturas internas seguras.

sub de almôndegas de peru · americano · para semana

Ingredientes

Equipamentos

Método

Nutrição por porção

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