Name: Sub z klopsami z indyka
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Cuisine: Amerkański
Ingredients: 1 łyżka mielonego indyka; 2 szklanki sosu marinara; 3 łyżki bułek do kanapek; 1 szklanka mozzarelli; 2 łyżki bazylii; 3 szklanki czosnku

Sub z klopsami z indyka

Nie zawodowa, szybka w przygotowaniu kanapka z turkowskimi kulkami o zrównoważonym smaku.

Czas całkowity

30 min

Przygotowanie

10 min

Gotuj

20 min

Ilość porcji

Trudność

Legko

Na porcję

360 kcal

Składniki

1 łyżka mielona indyk
2 szklanka sos marinara
3 łyżka bułki do kanapek
1 szklanka mozzarella
2 łyżka bazylia Zamień
3 szklanka czosnek Zamień

Ekwipunek

szklanka

Metoda

Przygotuj składniki.
Ugotuj główny białko lub bazę.
Połącz z aromatami i sosem.
Przypraw i podawaj.

Wartości odżywcze na porcję

Kalorie: 360
Białko: 24g
Węglowodany: 28g
Tłuszcz: 14g
Błonnik: 3g

Białko 29%34% węglowodanówTłuszcz 38%

Tylko szacunki. Sprawdź etykiety składników i alergeny oraz gotuj mięso i drób do bezpiecznej temperatury wewnętrznej.

turkowska kotletka w bułce · amerykańska · na co dzień

Składniki

Ekwipunek

Metoda

Wartości odżywcze na porcję

Czegoś brakuje?

Może Ci się też spodobać