Poissons et frites

Name: Poissons et frites
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Britannique
Ingredients: 1 cuillère à soupe de filets de cabillaud; 2 tasse de farine; 3 c. à s. de bière; 1 tasse de pommes de terre; 2 c. à s. de vinaigre de malt

Fish and Chips fiables pour les soirs de semaine aux saveurs équilibrées.

Durée totale: 30 min
Préparation: 10 min
Cuire: 20 min
Portions: 4
Niveau de difficulté: Facile
Pour une portion: 360 kcal

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Illustration des ingrédients de cette recette ; photo de Fish and Chips en général, pas de cette recette. Photo : Matthias Meckel · CC BY-SA 4,0, via Wikimedia Commons. Tous les crédits photos

Ingrédients

1 c. à s. filets de cabillaud
2 tasse farine Remplacer
3 c. à s. bière Remplacer
1 tasse pommes de terre
2 c. à s. vinaigre de malt

Équipement

poêle

Méthode

Préparer les ingrédients.
Cuire le protéine principale ou la base.
Combinez avec les aromates et la sauce.
Assaisonnez et servez.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories: 360
Protéines: 24g
Glucides: 28g
Matière grasse: 14g
Fibres: 3g

Protéines 29%Glucides 34%Matière grasse 38%

Estimations uniquement. Vérifiez les étiquettes des ingrédients et les allergènes, et faites cuire la viande et la volaille à des températures internes sûres.

fish and chips · britannique · en semaine

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