West-Afrikaans · Hoofdgerecht

Jollof-rijst

Rekenbare doordeweekse jollof rijst met gebalanceerde smaken.

Totale tijd
30 min
Voorbereiden
10 min
Koken
20 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Eenvoudig
Per portie
360 kcal
Illustratie van de ingrediënten van dit recept; foto van Jollof Rijst in het algemeen, niet van dit specifieke recept. Foto: Noahalorwu · CC BY-SA 4,0, via Wikimedia Commons. Alle fotocredits

Ingrediënten

  • Vervangen

Keukengerei

koekenpan

Methode

Voeding per portie

Calorieën
360
Eiwit
24g
Koolhydraten
28g
Vet
14g
Vezels
3g

Eiwit 29%Koolhydraten 34%Vet 38%

Alleen schattingen. Controleer ingrediëntenlabels en allergenen, en gaar vlees en gevogelte tot veilige interne temperaturen.

jollof rijst · west-afrikaans · doordeweeks

Iets vergeten?

Loop je halverwege een recept een ingrediënt kwijt? Deze vervangingen hebben verhoudingen en notities: