Zachodnia Afryka · Danie główne
Jollof Rice
Niezawodny jollof rice na tygodniowy obiad z zbalansowanym smakiem.
- Czas całkowity
- 30 min
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotuj
- 20 min
- Ilość porcji
- 4
- Trudność
- Legko
- Na porcję
- 360 kcal
Składniki
Portie
Ekwipunek
szklanka
Metoda
Wartości odżywcze na porcję
- Kalorie
- 360
- Białko
- 24g
- Węglowodany
- 28g
- Tłuszcz
- 14g
- Błonnik
- 3g
Białko 29%34% węglowodanówTłuszcz 38%
Tylko szacunki. Sprawdź etykiety składników i alergeny oraz gotuj mięso i drób do bezpiecznej temperatury wewnętrznej.
Czegoś brakuje?
Zabrakło Ci składnika w trakcie przepisu? Te zamienniki mają swoje proporcje i notatki:
