Poivrons farcis

Name: Poivrons farcis
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 c. à s. de poivrons; 2 tasse de bœuf haché; 3 c. à s. de riz; 1 tasse de sauce tomate; 2 c. à s. de cheddar

Poivrons farcis fiables pour les soirs de semaine, aux saveurs équilibrées.

Durée totale: 30 min
Préparation: 10 min
Cuire: 20 min
Portions: 4
Niveau de difficulté: Facile
Pour une portion: 360 kcal

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Illustration des ingrédients de cette recette ; photo générale de poivrons farcis, pas de cette recette spécifique. Photo : Mark Bonica · CC BY 2,0, via Wikimedia Commons. Tous les crédits photos

Ingrédients

1 c. à s. Poivrons
2 tasse bœuf haché Remplacer
3 c. à s. riz
1 tasse sauce tomate Remplacer
2 c. à s. cheddar

Équipement

poêle

Méthode

Préparer les ingrédients.
Cuire le protéine principale ou la base.
Combinez avec les aromates et la sauce.
Assaisonnez et servez.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories: 360
Protéines: 24g
Glucides: 28g
Matière grasse: 14g
Fibres: 3g

Protéines 29%Glucides 34%Matière grasse 38%

Estimations uniquement. Vérifiez les étiquettes des ingrédients et les allergènes, et faites cuire la viande et la volaille à des températures internes sûres.

poivrons farcis · américain · en semaine

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